# 160 Tomáš Malárik : „Neexistuje konkrétny návod ako správne sedieť, je to pre každého individuálne.“

Tomáš Malárik je fyzioterapeut, chiropraktik a osteopat, ktorý odborne vedie tím rehabilitačného centra so zameraním na fyzioterapiu a ortopédiu Fyzio klinik /www.fyzioklinik.sk/. Počas štúdia fyzioterapie mal možnosť učiť sa získavať skúsenosti od najlepších doktorov a fyzioterapeutov u nás aj v zahraničí. Ak máte nejakú zaužívanú predstavu o tom, ako má vyzerať stretnutie s fyzioterapeutom, Tomáš vám ju možno naruší, ale väčšinou aj pomôže. Ako sám hovorí, ľudia k nemu chodia vtedy, keď im už nevedia poradiť inde. V tejto epizóde sa rozprávali o chrbtici o tom, ako na jej zdravie vplýva sedavý spôsob života.

Dozviete sa:

• Aké následky môže mať celodenné sedenie na naše zdravie, ale aj psychiku?
• Čo hovoria výskumy a prax?
• Ako si vybrať správnu stoličku?
• Existuje vôbec návod na to ako správne sedieť alebo sú to už dávno zbúrané mýty?
• Ako je to aktuálne so sedením pri práci vo firmách a na čo máme nárok?
• Ako si pomôcť, ak nemáme na sedenie správne podmienky- práca z domu?