851.9K
Downloads
195
Episodes
Zdravé telo, myseľ aj vzťah k sebe samému. Rozhovormi s inšpirujúcimi hosťami vás sprevádza Andrea Peniaková a Adri Špronglová. Podcast vám prináša online fitko www.fitshaker.sk
Episodes
Thursday Sep 28, 2023
Thursday Sep 28, 2023
Milan Sedliak, športový vedec, docent na FTVŠ Univerzity Komenského v Bratislave, nám odborne, ale aj prakticky objasnil čo sú hormóny, ako fungujú, aj aké dysbalancie môžu nastať.
Dôležitú úlohu tu zohráva cvičenie/pohyb, životospráva, kvalitný spánok. "Keď ste zdravý, telo má optimálne hladiny hormónov."
Koľko a aký druh cvičenia je (týždenne) optimálny pre zdravie? Cvičiť aj počas menštruácie? Čo pomáha v menopauze? Nutričná deficiencia vo vrcholovom športe a jej vplyv na hormonálne zdravie. Toto sú niektoré zo zaujímavých tém, ktoré sme otvorili.
Príjemné počúvanie!
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.