#112 Andrejka Peniaková: „Sebaláska alebo sebahodnota pre mňa znamená nájsť rovnováhu.“

V tejto epizóde sa budeme venovať téme sebalásky. Tentoraz s obľúbenou Fitshaker trénerkou Pilatesu, Mindfulness a Gravid Jogy a tiež s mojou podcastovou spolunahrávačkou :-) Andrejkou Peniakovou, ktorá sa práci na sebe venuje už dlhé roky. V rozhovore prezradí svoje osobné skúsenosti, čo jej pomáha, aby sa mala rada, taká aká je. Dotkneme sa aj témy materstva (keďže Aďka má malú dcérku) a práve v tomto období sa nám môžu vynárať také časti našej osobnosti, aké sme zatiaľ nepoznali.  

Dozvieš sa napr. odpovede na otázky: 

• Ako sa mať rád/rada? 
• Prečo je dôležité si každý deň nájsť čas pre seba? 
• Aké sú Andrejkine tipy na spoločný partnerský čas?
• Ako sa stíšiť a pozrieť sa do seba?
• Ako Andrejka pristupuje k téme hraníc?